Na únavu nám můžou pomoci některé potravinové doplňky ale po nich se můžeme shánět jen tehdy, když se z únavy nevyloučí nějaká vážná choroba. Potravinových doplňků v dnešní době máme k dostání v lékárnách spousta. Někdy je lepší se poradit s lékařem, jaký potravinový doplněk stravy nám doporučí sám. Tyto potravinové doplňky většinou začínají působit asi tak po 1-2 měsících, kdy úlevu sami pocítíme. Když trpíme únavou ať už z ospalosti nebo z jiného důvodu, tak si ji můžeme ulevit třeba tím, že si zdřímneme na několik minut po práci, nebo po obědě, budeme se snažit každý den dodržovat snídani a před spánkem zase nebudeme jíst moc tučná a těžká jídla, aby se nám nepřitížilo a dobře usínalo a spalo celou noc. Také bude dobré, když se budeme snažit stávat a chodit spát tak nějak ve stejnou dobu. Cvičení na několik minut týdně také neuškodí. Doporučují se třeba udělat si také krevní zkoušky, jestli náhodou únava sebou nepřináší poruchu funkce štítné žlázy, a nebo také chudokrevnosti. Je tu možnost také pít hodně nápojů, které obsahují kofein, což je hlavně káva a třeba Pepsi a Cola. Kofein totiž nemá rád ospalost a unavující se tělo.